Parte de esta asociación proviene de la presencia de fibra y compuestos vegetales en las semillas, así como de la idea de que ciertos fitoquímicos podrían influir en la digestión o el metabolismo.
Sin embargo, tener una composición interesante no significa necesariamente causar pérdida de peso.
La pérdida de peso ocurre principalmente cuando hay un déficit energético sostenido, acompañado de una nutrición adecuada, actividad física, sueño y otros factores del estilo de vida.
Ninguna semilla individual puede reemplazar estos elementos.
¿Pueden las semillas formar parte de la dieta?
