3: Semillas de calabaza
Muy común en la cocina mexicana, especialmente en pipianes y moles.
Proporcionar:
Zinc
Grasas saludables
Antioxidantes
Triptófano
Beneficios:
Fortalecimiento del sistema inmunitario Salud prostática
Mejora del sueño y bienestar
Control del colesterol
De nuevo: beneficios reales, pero no son medicamentos para enfermedades graves.
