4. Malestar físico por la noche
Ciertas condiciones físicas pueden dificultar dormir cómodamente.
Ejemplos comunes incluyen:
- El síndrome de piernas inquietas provoca el impulso de mover las piernas
- Dolor crónico
- Reflujo ácido
- Micción nocturna frecuente
Si tu cuerpo te impide descansar adecuadamente, es necesaria una evaluación médica.
5. Comportamientos o pesadillas inusuales al dormir
Los trastornos del sueño no siempre tienen que ver con el insomnio. Algunos implican comportamientos inusuales como:
- Sonámbulo
- Hablar durante el sueño
- Representando sueños
- Pesadillas frecuentes e intensas
Estos pueden ser signos de condiciones neurológicas o psicológicas más profundas y deben ser evaluadas por un médico.
