6. Cambios repentinos en los patrones de sueño
Si tu horario de sueño cambia de repente sin una razón clara—como despertarte a la misma hora cada noche—puede estar relacionado con:
- Desequilibrio hormonal
- Estrés
- Condiciones de salud subyacentes
No se deben ignorar las interrupciones repentinas, especialmente si persisten.
