3. Problemas de sueño que afectan a la salud mental
El sueño y la salud mental están profundamente relacionados. Si tus problemas de sueño van acompañados de:
- Ansiedad
- Depresión
- Cambios de humor
- Altos niveles de estrés
… Es importante buscar ayuda profesional. Un mal sueño puede empeorar las condiciones de salud mental, creando un ciclo perjudicial.
