En conclusión
Para apoyar los procesos naturales de eliminación del cuerpo, no necesitas ayuno, jugos milagrosos ni dietas extremas. Es más útil consumirlo regularmente:
- verduras de hoja verde;
- brócoli, col y coliflor;
- bayas y cítricos;
- manzanas y peras;
- cereales integrales;
- legumbres;
- fruta seca y semillas;
- aceite de oliva virgen extra;
- peces;
- alimentos ricos en agua;
- especias y hierbas aromáticas.
El verdadero secreto es la continuidad: una dieta variada, mal procesada y equilibrada puede apoyar el bienestar mucho más que cualquier programa de “desintoxicación” que se siga durante unos días.
