Preparación
Lava bien todos los ingredientes. Corta el pepino en rodajas finas y la lima en rodajes, luego transfíralos a una jarra.
Añade las hojas de albahaca que se frotan suavemente entre los dedos y vierte el agua. Déjalo reposar en la nevera al menos dos horas antes de beberlo.
Se consume mejor a lo largo del día: de hecho, con el paso de las horas, el pepino tiende a ablandarse y puede cambiar ligeramente el sabor del agua.
Para un aroma aún más delicado, solo puedes usar media lima.
- Agua con naranja, jengibre y canela
Más aromática y envolvente que las anteriores, esta bebida es agradable incluso durante los meses más frescos. Se puede guardar en la nevera o beber a temperatura ambiente.
Ingredientes
- 1 litro de agua
- 1 naranja
- 3 rodajas finas de jengibre fresco
- 1 palo de canela
Preparación
Lava bien la naranja y córtala en rodajas. Pela un trozo pequeño de jengibre y corta tres rodajas muy finas.
Pon todo en una jarra, añade la barra de canela y vierte el agua. Déjalo reposar al menos dos horas para que los ingredientes puedan liberar gradualmente sus aromas.
No te pases con jengibre: su sabor es intenso y una cantidad excesiva podría cubrir completamente el de naranja y canela.
El método más práctico para beber regularmente
Preparar la jarra por la tarde permite que los ingredientes vayan saborizando poco a poco el agua. Por la mañana estará listo y podrás verterlo en una botella de agua para llevarlo contigo.
La ubicación del agua también puede marcar la diferencia. Deja un vaso o una botella donde pases la mayor parte del tiempo en casa, como en el escritorio o cerca del fregadero. Tener agua delante de los ojos puede ayudarte a recordar beber más a menudo.
El objetivo no es consumir grandes cantidades de golpe, sino distribuirlas a lo largo del día, escuchando también las señales de sed de tu cuerpo.
Cómo almacenar correctamente el agua con sabor
Para preparar estas bebidas de forma segura, es importante tomar algunas precauciones sencillas:
- Lava bien frutas, verduras y hierbas.
- Siempre guarda la jarra tapada en la nevera.
- Usa ingredientes frescos sin partes podridas.
- Preferiblemente, consume agua en un plazo de 24 horas.
- Elimina los ingredientes si cambian de color, olor o textura.
- No añadas azúcar: la fruta se usa para perfumar el agua, no para convertirla en una bebida.
