Alzheimer. Caminar 15 minutos al día también nos ayuda a reducir el riesgo de Alzheimer. Hacerlo inmerso en la naturaleza tiene un beneficio adicional: estimula las endorfinas del bienestar y mejora todas las actividades cognitivas.
Hipertensión. Diversos estudios han demostrado que una actividad física moderada puede mejorar significativamente la presión arterial, especialmente en personas con hipertensión crónica.
Digestión. La actividad física promueve el tránsito intestinal y mejora toda la actividad del sistema digestivo.
