Beber agua con semillas de limón y chía puede ser una forma sencilla de empezar el día con líquidos y fibra. No es una bebida milagrosa ni sustituye un desayuno completo, pero puede contribuir a una dieta equilibrada.
A continuación enumero las principales propiedades del agua de semillas de limón y chía, cómo debe beberse y qué precauciones tomar para disfrutar de todos sus beneficios extraordinarios.
- Puede favorecer la regularidad intestinal
Las semillas de chía absorben agua y forman una consistencia similar a un gel. Su fibra puede facilitar el tránsito intestinal y nutrir bacterias beneficiosas en el intestino. Sin embargo, es esencial beber lo suficiente a lo largo del día.
